Ansvarsfullt Spelande
Din trygghet är vår prioritet. Här hittar du information, verktyg och resurser för ett säkert och kontrollerat spelande – samt hjälp om du eller någon du känner behöver stöd.
Viktigt meddelande från GraphThemes
GraphThemes avråder uttryckligen från spel på casinon utan svensk licens och utan Spelpaus-anslutning. Vår webbplats tillhandahåller information i utbildningssyfte och ska inte tolkas som uppmuntran till spelande. Vi rekommenderar alltid att du spelar hos licensierade operatörer som omfattas av svensk spelreglering och Spelpaus.
Vad är ansvarsfullt spelande?
Ansvarsfullt spelande handlar om att ha kontroll över sitt spelande och säkerställa att det förblir en underhållningsform – inte ett problem. Det innebär att sätta gränser för tid och pengar, förstå riskerna med spel, och veta när det är dags att ta en paus eller söka hjälp.
Spel ska vara roligt och spännande, men det är viktigt att vara medveten om att det alltid finns en risk att förlora pengar. Genom att spela ansvarsfullt kan du njuta av spelupplevelsen utan att riskera din ekonomi, dina relationer eller din hälsa.
Varningssignaler för problemspelande
Känner du igen dig i något av följande? Det kan vara tecken på att spelandet blivit ett problem.
Ekonomiska problem
Du spelar för mer pengar än du har råd med, lånar pengar för att spela, eller har svårt att betala räkningar på grund av spelande.
Tidskontroll
Du spenderar mer tid på spel än planerat, försummar arbete, studier eller familj, och har svårt att sluta spela.
Känslomässiga förändringar
Du känner ångest, irritation eller rastlöshet när du inte spelar. Spelande används för att fly från problem eller negativa känslor.
Relationssvårigheter
Ditt spelande orsakar konflikter med familj och vänner. Du ljuger om hur mycket du spelar eller döljer förluster.
Jaga förluster
Du försöker vinna tillbaka förlorade pengar genom att spela mer, vilket ofta leder till ännu större förluster.
Kontrollförlust
Du har försökt minska eller sluta spela utan att lyckas. Du känner att du inte har kontroll över ditt spelande.
Tips för säkert spelande
Följ dessa råd för att hålla ditt spelande under kontroll.
Sätt en budget
Bestäm i förväg hur mycket pengar du har råd att förlora och håll dig till den gränsen. Spela aldrig för pengar som är avsedda för räkningar eller andra nödvändigheter.
Sätt en tidsgräns
Begränsa hur lång tid du spelar. Använd timer eller påminnelser för att hålla koll på tiden. Ta regelbundna pauser.
Spela inte under påverkan
Undvik att spela när du är berusad, trött eller känslomässigt upprörd. Dessa tillstånd försämrar ditt omdöme.
Jaga aldrig förluster
Om du förlorar, acceptera det och sluta. Att försöka vinna tillbaka pengar leder nästan alltid till ännu större förluster.
Använd verktyg för självkontroll
Utnyttja insättningsgränser, spelgränser och självavstängning som erbjuds av spelbolagen. Registrera dig hos Spelpaus om du behöver en paus.
Balansera med andra aktiviteter
Se till att spelande inte tar över ditt liv. Prioritera familj, vänner, arbete och hobbyer framför spelande.
Spelpaus – Det nationella självavstängningsregistret
Spelpaus är en kostnadsfri tjänst från Spelinspektionen som låter dig stänga av dig från allt licensierat spel i Sverige. Du kan välja att stänga av dig i 1, 3, 6 eller 12 månader, eller tills vidare.
GraphThemes rekommenderar starkt alla som upplever problem med sitt spelande att registrera sig hos Spelpaus. Det är det mest effektiva sättet att ta kontroll över situationen.
Besök Spelpaus.seHjälporganisationer
Du är inte ensam. Dessa organisationer erbjuder professionell hjälp och stöd kostnadsfritt.
Stödlinjen
Dygnet runtSveriges nationella stödlinje för spelproblem. Gratis, anonym rådgivning via telefon, chatt och mejl för dig som spelar eller är närstående.
Spelberoendes Riksförbund
Intresseorganisation som driver stödgrupper, behandlingshem och politiskt påverkansarbete för spelberoende och deras närstående.
Spelfriheten
Erbjuder stödgrupper och samtal för spelberoende baserat på 12-stegsprogrammet. Kostnadsfritt med möten i hela Sverige.
Spelinspektionen
Ansvarig myndighet för spelreglering i Sverige. Här kan du anmäla olagligt spel och få information om svensk spellagstiftning.
Akut kris eller självmordstankar?
Ring 112 vid akut fara eller kontakta Mind Självmordslinjen på 90101 (dygnet runt).
Är ditt spelande ett problem?
Svara ärligt på dessa frågor för att få en indikation på om ditt spelande kan vara problematiskt:
- Har du någonsin spelat för mer pengar än du hade tänkt?
- Har du ljugit för familj eller vänner om hur mycket du spelar?
- Har du försökt minska eller sluta spela men misslyckats?
- Har du lånat pengar eller sålt saker för att finansiera ditt spelande?
- Känner du ångest eller rastlöshet när du inte spelar?
- Har spelandet påverkat ditt arbete, studier eller relationer negativt?
Om du svarade ja på en eller flera frågor, rekommenderar vi att du kontaktar Stödlinjen för ett konfidentiellt samtal. Att söka hjälp är ett tecken på styrka, inte svaghet.
Ring Stödlinjen: 020-81 91 00Vårt åtagande
GraphThemes tar spelansvar på största allvar. Som en informationssajt inom iGaming-branschen har vi ett moraliskt ansvar att främja säkert och ansvarsfullt spelande.
Vår ståndpunkt
- Vi avråder uttryckligen från spel på casinon utan svensk licens och utan Spelpaus
- Allt innehåll på vår sajt är endast för informativt syfte
- Vi uppmuntrar alltid användning av Spelpaus och andra skyddsverktyg
- Vi publicerar alltid länkar till hjälporganisationer på varje sida
- Vi riktar oss endast till personer över 18 år
Om GraphThemes
GraphThemes är en oberoende informationsplattform grundad 2019 med fokus på transparens och objektivitet inom spelmarknaden.
Behöver du hjälp?
Ta det första steget idag. Det är kostnadsfritt, konfidentiellt och tillgängligt dygnet runt.